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Artigos de opinião baseada em evidência, sobre Fitness e Exercício

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13 de abr. de 20235 min de leitura

4 Coisas a Saber Sobre Ansiedade, Depressão e Exercício

Os distúrbios mentais são um dos maiores flagelos da actualidade! Cerca de 1 em cada 8 pessoas, no mundo, sofrem com a sua saúde mental....

4 de fev. de 20219 min de leitura

O LADO PESSOAL DO ENGANO

Os vieses mais populares no contexto do fitness e exercício ... Imagine o seguinte cenário: a Maria é aluna do João. É extremamente...

27 de ago. de 202012 min de leitura

FORTALECIMENTO DO AUTOCONTROLO

Uma Maneira de Melhorar a Adesão ao Exercício ... A pesquisa mostrou que, sem intervenção comportamental bem-sucedida, aproximadamente...

16 de jul. de 202012 min de leitura

PSICOFISIOLOGIA DA ADESÃO E RETENÇÃO NO EXERCÍCIO

Existem numerosos problemas de saúde física em Portugal que podem ser melhorados através do exercício físico regular...