Blog de apoio aos profissionais Personal Trainers

Artigos de opinião baseada em evidência, sobre Fitness e Exercício

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25 de nov. de 20193 min de leitura

Qual o preço certo a cobrar pelo meu serviço?

Acerca de como equilibrar o seu preço ao seu valor.

31 de out. de 20198 min de leitura

Formação: como escolher?

Acerca do que é formação de excelência e de como escolher a sua próxima formação.

16 de out. de 20193 min de leitura

O outro lado... do «MEXE-TE!»

Na maioria dos métodos vigentes no fitness - nas diversas abordagens metodológicas - o exercício é frequentemente confundido com...

26 de ago. de 20192 min de leitura

Exercício "platónico"

A prática de exercício físico - a par com a filosofia - era um pilar essencial n'A República idealizada por Platão. Ou seja, o estado...

22 de abr. de 20195 min de leitura

Quem quebra paradigmas no fitness?

Não será exagerado afirmarmos que a entrada da ciência no exercício físico para a saúde se deu há pouco mais de 40 a 50 anos. A...

27 de fev. de 20193 min de leitura

Sabemos mesmo da importância do Exercício para a Saúde?

O exercício físico (EF) tem ganho cada vez mais adeptos pelos mais diversos motivos. Alguns por motivos estéticos, onde o principal...

17 de out. de 20182 min de leitura

Exercício é Medicina?

Em 2010, ainda em pleno império das directrizes de várias instituições de fitness "credíveis", Kolber e a sua equipa alertaram para a...

26 de abr. de 20182 min de leitura

A força das metanálises...

Duas recentes metanálises (Schoenfeld, 2016/2017), apesar de terem verificado não haver diferenças significativas na força ou...

17 de abr. de 20182 min de leitura

Menos é Mais!

“O fitness pode-se construir com dinheiro. Mas o exercício, só com ciência e pensamento crítico” (João Moscão, 2017) Todos os indivíduos...